20种心思调理办法帮您减压
来源：撲克王二维码下载 发布时间：2023-11-24 06:45:58大喊大叫减压法，在清静处大声喊叫或放声大哭，哭并不可耻，流泪可使悲痛的爱情宣泄，也是减轻体内压力的一种办法。
行善积德减压法，遇事千万别记恨在心(包含自己是对的)。记恨于心支付的价值是使自己的心情严重，用他人的过错赏罚自己。
不要挑剔不要对他人希望过高，应看见其他人的长处，不该过于挑剔他人行为。世上没有完美，或许短少公平，因而要告知自己：我尽力了，能好最好，好不了也不是自己的错。
留有余地减压法，不要妄图处处抢先，强求自己时间都以一个完美形象呈现，日子不需如此，你给他人留有余地，自己也往往愈加沉着。学会说“不”。
学会逃避减压法，从一些不必要的、纷繁复杂的活动中，从一些人为制作的凌乱和疲惫中脱节出来。在没有必要说话时最好保持沉默，听他人说话相同能减轻心思压力。
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